Nova fase... 5 meses

Olá...depois de algum tempo estamos ressurgindo... estive um tanto quanto desligada e sem coragem de escrever correria de fim de faculdade, monografia, provas... estresse total... cansaço mental...acabei por agir de forma relapsa com os meus, nossos posts... mais me desculpo e prometo resumir bem esse período!
Como já disse ali em cima, minha princesa completou suas 20 semanas, 21 pra ser mais precisa... chegamos aos 5 meses e andava muito insegura por conta da bebê não mexer, acreditando que ela mexendo me deixaria mais tranquila em relação a saúde dela... ao bem estar dela em tudo que eu pudesse ou estivesse fazendo. Do tipo... Mãe disso eu gosto... ou disso não! Mais como todos dizem tudo tem seu tempo e devo respeitar o tempo da minha pequena... acabei por me acalmar, pois na ultima semana fomos vê-la e está ótima, super espertinha, medindo 23 cm, pesando 360 grs, fez até gracinha pro papai dela... mexendo as mãozinhas, girando em todo o espaço que ela ainda tem aqui junto da mamãe! Falei a médica sobre a cólica que sinto mais forte de um lado só, e pelas ultimas ecografias ela disse que pode ser a posição do pezinho dela que fica bem no local onde sinto a dorzinha!... Temos sentido ela mais presente, mais forte...

Fui conhecer o Papai Noel com a mamãe!!!

Tô crescendo e sou a alegria da casa!!! Vistinha a família!!!

... Tem estado mais presente sabe, a sensação de já tê-la junto de nós... Tenho estado mais disposta! temos saído mais, badalado, os passeios com a vovó Naza tem se feito mais frequentes, ela já está mais feliz.... ao menos mais tranquila com a chegada de nossa princesa! O papai já divide até segredos com ela... e toda essa alegria, essa energia tem feito bem a ela e ontem mesmo ela me mostrou que sim... Senti a primeira vibração, tremidinha na barriga... que sensação gostosa! Antes até já havia sentido algo parecido, que confundia com gases... ela já está nos dando motivos pra nos orgulhar dela...

Com o Papai e Mamãe na festa!!!

Papai fazendo carinho...

Já estamos na votação, eleição e escolha do nome... NUNCA pensei que fosse tão complicado!!! Gente como é difícil... Mais sei que em breve saberemos qual a melhor opção!!!

Quero começar as compras sérias, vinculadas as coisas de real utilidade, já que na compra doque não nos é essencial eu estou craque!!! heheheh ...Me refiro já a carrinho, itens do quarto... peças grandes do enxoval... besteirinhas tenho comprado bastante!!! Hoje mesmo recebemos as ultimas aquisições!!!

Mamadeira de Vidro + Capa de Silicone... 125 ml

E a de 240 ml... Lindas!!!

Resumindo, estou muito feliz... estamos realmente muito bem!!! Temos um exame pra ser feito essa semana e uma consulta a ser marcada pra próxima exame de Curva Glicêmica... estou um pouco apreensiva, mas segura de que não dará nenhuma alteração!!!!  

É isso...Agradecemos o carinho de todos... um ótima noite!!!

Curiosidades e Super Dicas...

Tenho andado meio apreensiva com tudo que como e de que forma diretamente tem agido sob minha baby...
Tenho tido cólicas constantes e fica a dúvida e o medo em saber se está tudo em paz com ela aqui dentro...
Buscando esclarecer algumas hesitações tem lido alguns artigos e desse gostei bastante...
Até porque eu ainda não sei de muitas coisas que devo ou não comer e o porque delas...

É muito bom quando entendemos o porque de cada atitude ligada ao bebÊ... como a Coca Cola mesmo que não é bom tomar... não é apenas pelo fato de ter cólicas ou levá-las a criança... mais sim porque a cafeína presente na composição do refrigerante acelera os batimentos cardíacos do neném e sua respiração!!!

Tá vendo... tem coisas que vão muito mais além!!!

Espero que esse post seja útil...

Alimentação sugerida durante a gravidez:

Proteínas animais: carne, peixe ou ave, uma vez ao dia. Carnes são ricas em ferro, B12 e zinco, essenciais ao crescimento do feto e à boa resistência física da mãe. 
Cereais: arroz integral, milho verde, polenta, aveia, pão e biscoitos integrais. São fontes de vitaminas do complexo B.
Leguminosas: feijão branco, guando, fradinho e azuki - ricos em aminoácidos e ferro. Soja e seus produtos (tofu, missô, carne-de-soja), fontes de aminoácidos essenciais, vitaminas do complexo B e cálcio.
Verduras e legumes: todas.


No almoço

Hortaliças: para serem saboreadas nas saladas: rúcula, raditchi, endívias, acelga, agrião ou espinafre cru, que são tranquilizantes. Cenoura, beterraba e tomate (principalmente tomate-cereja) crus são refrescantes e antioxidantes. Nutrem e limpam o organismo. A combinação do sabor amargo (alface, rúcula, acelga, endívias) com o doce (cenoura, beterraba, fruta ou salada), tem efeito tranqüilizante, antioxidante e mineralizante. 


Para tornar tudo ainda mais saboroso, vale temperar com: limão, azeite extra-virgem e/ou iogurte. Como se sabe, o limão ajuda na absorção do ferro e do cálcio.


No jantar

Verduras e legumes entram agora em cena nas sopas, cozidos ou refogados. 


Com o aquecimento, os legumes ficam mais pobres em nutrientes, mas, por outro lado, isto facilita a digestão. O ideal é cozinhá-los ao vapor, o que ajuda a preservar o valor nutritivo.


Outros alimentos indispensáveis à futura-mamãe

Iogurte, coalhada e queijos magros de vaca ou de cabra: além da proteína, são fontes de cálcio. Iogurte e coalhada protegem a flora intestinal.
Tofu (queijo de soja) e missô: contêm proteína e cálcio. Sopa de missô com tofu e sanduiche de peito de peru e queijo: aí está uma refeição leve e saudável.
Frutas: ricas em vitaminas, minerais e líquidos. Evitam e tratam os inchaços e a hipertensão arterial. Use e abuse de pêra, tangerina, carambola, melancia, melão e abacaxi.
Chás: os melhores são os digestivos, relaxantes e antiespamódicos: camomila, erva-doce, maçã, hortelã, funcho, limão, orégano. 

Atenção!
No segundo e terceiro trimestre da gravidez, aumente sua dose de proteínas: mais aves, peixes, ovos, iogurte, tofu, feijões e lentilhas. No terceiro trimestre – cuidado! - há perigo de anemia. Recomenda-se suplementos de vitamina B12, ácido fólico, vitamina C, ferro e cálcio.


O que deve ser banido

Cafeína: café, chá-preto, mate e refrigerantes tipo cola. Afetam a freqüência cardíaca e a respiração do feto.
Canela: o excesso pode causar aborto.
Pimenta, pimentão e excesso de alho: provocam azia.
Bebidas gasosas: produzem gazes e desconforto.
Frituras e excesso de comida: acarretam fermentação no estômago.


Curiosidade: a pêra e a mulher

Segundo os orientais, a pêra acalma a mãe e o filho em sua barriga. 
Coma crua, assada ou cozida e beba muitos sucos feitos desta fruta.